8 leggyakoribb téma

Mikor és milyen folyadékot fogyasszunk?

615
HOZZÁSZÓLÁS:

A víz a legjobb innivaló. Nincs benne energia, zsír, semmiféle vegyi anyag, és segít megzabolázni az éhséget is.

Fél órával az étkezés előtt igyunk meg egy pohár szobahőmérsékletű szénsavas vizet vagy csapvizet, de úgy, hogy csavarjunk bele citromot, lime-ot vagy narancsot. Különösen jólesik, főleg amikor úgy érezzük, hogy már nehéz kibírni két főétkezés között. viz-egeszseg-2

Ha nagyon éhesek vagyunk, együnk étkezés előtt valami rostban gazdag ételt egy pohár vízzel. Vízzel telítődve a rost kitágul, ezért az éhség megszűnik, mielőtt nekilátnánk a főétkezésnek.

Táplálkozási szakemberek külön felhívják a figyelmet arra, hogy hogy nem egészséges, ha  étkezés közben vizet iszunk, mert így előfordulhat, hogy úgy nyeljük le az ételt, hogy nem rágjuk meg jól. És már oda is az étkezés öröme!

Az előbbi gondolati síkon továbbhaladva: Különösen kerüljük a behűtött vizet, hiszen beindítja az emésztőenzimeket, és fokozza éhségünket.

Étkezéskor ne igyunk egy pohár víznél többet, ám étkezések között igyunk annyit, amennyit kívánunk.

∼ Olvassuk el a címkét, ha fogyókúránk alatt palackozott ásványvizet iszunk. A kalciumtartalmúak nagyon kedvező hatásúak, a nátriumtartalmúakat viszont már kevésbé!

615
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]